ถามง่ายๆว่า "ตะคริวที่กล้ามเนื้อเกิดจากอะไร" แต่สิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคือความแตกต่างระหว่างการหดตัวทั้งสองประเภทหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการเกร็งและคลายตัวและการหดตัวที่คลายตัวและคลายตัว

สาเหตุหลักของการหดตัวของกล้ามเนื้อคือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือความไม่สมดุลในการหดตัว (อัตราการหดตัว) และในการผ่อนคลาย (อัตราการผ่อนคลาย) อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายอย่างนั้น เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้เรามาดูความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบางประเภทและสาเหตุของอาการเหล่านั้นอย่างละเอียด

อาการตึงของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในสภาวะที่ผ่อนคลายจะสังเกตเห็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ เมื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อยากเกินจะควบคุมก็จะทำให้ตึงขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหดตัวเพื่อพยายามรับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวที่เครียดทุกประเภทจึงไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์

กล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายก็เหมือนกล้ามเนื้อตึงเพราะทั้งคู่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อคลายตัว อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อไม่หดตัวอีกต่อไปหรืออย่างน้อยก็ไม่แข็งแรงเหมือนตอนที่อยู่ในสภาวะหดตัว เมื่อกล้ามเนื้อไม่หดตัวหนักเกินไปหรือหดตัวมากเกินไปก็จะคลายตัวและกลับสู่สภาพเดิม นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริว

ตะคริวที่กล้ามเนื้ออาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ การบาดเจ็บความเจ็บป่วยการติดเชื้อการบาดเจ็บความเครียดหรือสาเหตุอื่น ๆ สาเหตุบางประการของการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเช่นการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยทำให้กล้ามเนื้อหดตัวเพียงเล็กน้อย บางครั้งสาเหตุของการกระตุกนั้นร้ายแรงกว่ามากและอาจนำไปสู่การหดตัวและการฉีกขาดของกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถควบคุมได้หรืออาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวมากจนสูญเสียการเคลื่อนไหว

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการกระตุกคือ ระบบประสาท ระบบประสาทประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายชั้นและเส้นประสาทที่เดินทางผ่านเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแท้จริงแล้วคือไมอีลินซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นกระแสประสาท เมื่อกล้ามเนื้อกระตุกเส้นใยประสาทจะเสียหายและเส้นประสาทไม่ได้รับสัญญาณที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป สาเหตุเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดอัมพาตการรู้สึกเสียวซ่าและการสูญเสียการเคลื่อนไหว

อาการกระตุกอาจเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อมากเกินไป อาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อมักเกิดจากการออกกำลังกายเช่นการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ที่บังคับให้กล้ามเนื้อทำงานหนักกว่าปกติ กล้ามเนื้อที่ทำงานมากเกินไปไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่ต้องทำและไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้หากไม่ทำงานหนักเกินไป

สรุป – เมื่อฉันบอกคุณว่าอะไรทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อคุณอาจพบว่าคำตอบสำหรับคำถามของคุณคือการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อไม่สมดุลอย่างเหมาะสม หากคุณต้องการทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเป็นตะคริวให้ดูสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการของคุณและเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไขความไม่สมดุล

หากต้องการเรียนรู้วิธีป้องกันและรักษาตะคริวที่กล้ามเนื้อก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุจากนั้นจึงกำหนดวิธีแก้ไขความไม่สมดุลที่เป็นสาเหตุ เมื่อคุณทราบถึงความไม่สมดุลแล้วคุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาหรือทำตามขั้นตอนต่อไปซึ่งก็คือการทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมเดียวกันที่ทำให้เกิดความไม่สมดุล

สาเหตุของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคืออะไร? เป็นกล้ามเนื้อที่หดตัวเมื่อระบบประสาทระคายเคืองอักเสบและ / หรือระคายเคือง การอักเสบอาจเกิดจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุส่วนใหญ่ ได้แก่ การติดเชื้อการบาดเจ็บความเครียดที่มากเกินไปหรือการออกกำลังกายมากเกินไปและการนอนไม่หลับ

ปวดกล้ามเนื้ออาจเจ็บปวดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากการบาดเจ็บ ดังนั้นหากคุณประสบกับภาวะเหล่านี้โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการรักษาที่กำหนดและดำเนินการรักษาที่เหมาะสม